Węglowodany złożone o niskiej zawartości błonnika

...

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 201 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2944

Witam, poszukuje węglowodanów złożonych o niskiej zawartości błonnika i dość niskim ig.
Szukam zamienników gdyż mam prawie 30g błonnika w diecie i czuje się jak chodzący nieszczelny szambowóz :)
za pomoc chetnie wręcze szacuneczek :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Co to jest dla Ciebiue niski indeks glikemiczny ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Długii

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 201 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2944

tak do 60 powiedzmy, może nie tyle co niski, ale taki niewysoki :D

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

mogą być np ziemniaki, ryz ale nie brązowy, tylko go nie rozgotuj na papkę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Dlaczego się sugerujesz IG?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6270 Napisanych postów 76028 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754828

Indeks glikemiczny nie jest wyznacznikiem, który warto brać pod uwagę w doborze źródeł węglowodanów:

https://potreningu.pl/articles/1595/indeks-glikemiczny-wartosciowy-wskaznik

Źródła węglowodanów masz wymienione tutaj: https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html Posprawdzaj sobie każdy z produktów np. na stronie nutrition data odnośnie do ilości błonnika.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat