...
Napisał(a)
Dzień dobry. Trenuje bieg na 200m, wiec dużą część jesieni i zimy spędzam w siłowni na budowaniu siły maksymalnej, a niezbyt mam dostęp do siłowni na codzień. Możecie podać ćwiczenia, które są dobre w kształtowaniu siły maksymalnej, czyli np. cięższe wersje pompek, a zwłaszcza przysiadow i wgl. wszystko z ciezarem własnego ciała?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Siłownia czy ćwiczenia własnym ciężarem ciała?
- trening siłowy z własnym ciężarem ciała pomocy!!!!
- Cwiczyc na silowni z ciezarami czy z wlasnym ciezarem, aby ... ?
- TRENING Z WŁASNYM CIĘŻAREM
- Trening na spalenie tkanki tłuszczowej - ćwiczenia z własnym ciężarem ciała.
- Trening w warunkach domowych z własnym ciężarem ciała
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cześć, co do pompek to tak
skalowanie - HSPU/Wall HSPU/Decline/Normal/Incline itd
rodzaje - Weighted PU/Expolsive PU/Wide PU/Close PU/Pseudo planche PU/HIndu PU
Zmieniony przez - KubaLub w dniu 2018-07-31 14:31:54
skalowanie - HSPU/Wall HSPU/Decline/Normal/Incline itd
rodzaje - Weighted PU/Expolsive PU/Wide PU/Close PU/Pseudo planche PU/HIndu PU
Zmieniony przez - KubaLub w dniu 2018-07-31 14:31:54
1
Polecane artykuły