Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Bez przesady, na spadek wagi mógł mieć wpływ szereg czynników: upały, dieta, więcej aktywności. Sądzisz, że to łyżeczka cynamonu załatwiła sprawę?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Wrażliwośc insulinową poprawia wiele składników diety, z tego co pamiętam kwasy omega 3 również. Ale osobiście czy dorzucam wszystkie te elementy czy nie to nie zauważam zmian jeśli chodzi o samą redukcję.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Robił bym to w zasadzie
Pon push
Sroda pull
Piątek push
Następny tydzien
Pon pull
Sroda push
Piatek pull
I tak analogicznie. Wiem ze nie ma nog i martwego ciągu ale ten plan jest dla mnie bardziej elastyczny.
Ronie220
Mysle ze to dolozylo swoją cegiełkę
Zmieniony przez - Młody Adonis w dniu 2018-08-07 21:12:51
Czego ten plan się tyczy? Bo na stronie wcześniejszej już był cały rozpisany więc nieco się zgubiłem.
Znaczy to mial byc drugi plan na wypadek jak ten 4dniowy push pull okazal sie zbyt dlugi. No ale dobrze pisaliscie ze w ok 90min powinienem sie wyrobic. Dzisiaj pull hiper uwinalem w 70-80 min i gitara. Dzięki
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
To czas bardzo dobry. Wiesz, jakoś bardzo sie spieszyć tez nie ma sensu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„