Węgle z owoców są wartościowe?

Węglowodany z owoców jak np grejfrut są pełnowartościowe?

Witaj,
pytanie co dla Ciebie oznacza wartościowe? Fakt, faktem są to cukry. Natomiast są różne podejścia, jedni się ich wystrzegają jak ognia, inni wręcz przeciwnie. Pamiętam jak Tadziu Sowiński na swoich szkoleniach mówił, że u niego w diecie i często u jego podopiecznych idą duże ilości owoców codziennie. Mówił o ilościach nawet do 1kg dziennie. Także na pewno nie ma się ich co obawiać. Śmiało można wg mnie wrzucać owoce do diety, byle by nie było to jedyne źródło węgli

Węgle z owoców ok, owoce to nie tylko cukry, sporo jak np grejfrut ma właściwosci pomagajace w odchudzaniu.