Chudnę zamiast przybierać na masie

Od pół roku ćwiczę. Pamiętam, że w czerwcu ubrałem spodnie, które nie były ani za luźne, ani za ciasne. W sam raz.


Teraz ponownie je ubrałem i są opuszczone, że widać bieliznę.

Z tego wniosek, że schudłem?

Ja chcę nabrać masy, a nie chudnąć.

Co robię nie tak?

Ćwiczę 3x w tygodniu, poza tym raz w tygodniu pogram w tenisa, czy wyjdę na miasto, a tak to mało się ruszam.

Zacznij jeść

Jak chudniesz to się trzeba za jaedznie wziąć, no chyba że jesteś na coś chory i po mimo jedzenia chudneisz

jaki jest twoj bilans kaloryczny na 0 a ile kalorii przyjmujesz?bo tu zapewne lezy problem

Może gacie się po prostu rozciągnęły