BiegaaczDlatego tutaj jestem i szukam porady osób bardziej doświadczonych, wiem że mogę robić to lepiej.
Nie chce zakładać jeszcze nowego tematu, w innym dziale więc zapytam tutaj, studiuje w chwili obecnej artykuły odnośnie treningu siłowego, zastanawiam się co wybrać na początku, trening klasyczny, każda partia raz w tygodniu czy FBW? Trening siłowy mam zamiar wykonywać 3 razy w tygodniu + 3 dni biegania (2x interwały + 1 długie wybieganie)
W którym kierunku iść?
Zmieniony przez - Biegaacz w dniu 2018-08-31 17:29:45
zdecydowanie w trening FBW oparty o cwiczenia zlozone, wielostawowe.
when im going to do some mountaineering actually im going back home