SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolejna bomba

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2199

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20 lat

Waga

90 kg

Wzrost

176 cm

Obwód ramienia

43 cm

Obwód klatki

128

Obwód uda

70 cm

Obwód talii

90

Staż na siłowni

5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3800 kcal białko: 250g/węgle:550/tłuszcze:80 - 90g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 bomby opisane w temacie

Opisz swój plan treningowy

FBW: góra 3x w tygodniu + dół 2x w tygodniu z priorytetem na czworoglowe i barki

Cel cyklu

rekompozycja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

rok czasu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

różne są przeliczniki ale brzuch jest w miare widoczny,końcówka masy,brzcuh w miare widać,około 15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezomorfik

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Tak,porost włosów

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

płaska 140 kg x1 / siady: 180x3 / martwy klasyk: 200 kg a sumo 260 !!!! :D / OHP: 70kgx5 wiem słabo do poprawy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Dla mnie deka nie jest jakoś mocno sajdowa. Za to tren już tak
Na masteronie mogę lecieć cały rok jak i na boldzie. Tren po tygodniu staję się nie do wytrzymania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699709
Tren zostaw w spokoju . Jeszcze nasz czas na takie środki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Ja chyba po 8-9 latach tren odpaliłem dopiero przed pierwszymi zawodami i magia była
Pierwsze cykle to była meta, oma, prolongatum, prop i wino. Po kilku latach doszła deka i bold.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
budrys1234
wiem z czym sie wiaze branie trenu,tylko po dece to chwile tylko hormonow nie upilnowalem i taka miekka ciapa sie zaczynam robic,tren niby tez powoduje wyrzut prolaktyny progesteronu i te fazy kazdy wie co jest 5 ale jednak wsrod wiekszosci opini bardziej jest lubiany wlasnie tren i ludzie mowia wsrod opini znajomych ze ejst latwiej sobie poradzic z irytacja i jakimis nerwami i myslalem zeby wziac sobie jakas mala dawke na start,poprostu wszystkich srodkow chcem potestowac,sprawdzic ktory jest dla mnie
po pierwsze na dece i na trenie musisz pilnowac prolaktyny
nastepna rzecz tren wali po flakach,florze bakteryjnej
i nie wiem czy dobrze zrozumialem ze treni niby lepszy jesli chodzi o nerwowosc itp?bo jesli tak to grubo sie mylisz
odpowiedzi dostales wiekszosc odradza tren zrobisz jak zechcesz
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
I tak przybije trena możecie mu gadać i gadać

Nerwowość i agresja mniejsza na trenie niż na dece...hyhy

Co tu się wyrabia....może bił ten dekanian testosteronu


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 02/09/2018 12:46:45

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl deca enan i metka gino

Następny temat

Madre pytanie o tradzik

WHEY premium