Tydzień siłowni-Tydzień sportów walki

Witam, mam pytanie co myślicie o takim trybie trenowania?
1 tydzień
Pon bjj wt mma srd bjj czw mma pt bjj sob siłownia fbw.
Tydzień 2
Pon siłownia klata+biceps wt cardio srd siłownia plecy+triceps czw. Cardio pt. Siłownia nogi+barki.
Uprzedzajac pytania, nie mam możliwości regularnie ćwiczyć św. ze względu na dwie zmiany w pracy. Obecnie jestem na redukcji. W przyszłości nie chce jakoś super urosnac, chciałbym mieć te 75-80 kg przy dość niskim poziomie tłuszczu. Sw.
Trenuje dla siebie, nie chce walczyć w UFC. Może kiedyś jakieś amatorskie zawody, ale generalnie bez napinki. Czy przy takich trenigach uda mi się jakoś wyglądać i czy trenowania co drugi tydzień sw. Pozwoli mi trzymać jakiś poziom by nadążyć za reszta grupy.
Edit: przetrenowalem tak już 2 tygodnie i wytrzymałościowo daje rade.


Zmieniony przez - Grubazz 34 w dniu 2018-09-19 07:56:41

zdecydowanie lepsza opcja bedzie wykonywanie treningu typu FBW plus SW w jednym tygodniu treningowym

Wykonuje w soboty w tygodniu kiedy mogę chodzić na sw. Bardziej chodzi mi o to, czy można mieszać plany w sensie jednego tygodnia podział treningu silowego na 3 dni w każdy inne partie mięśni a w kolejnym tygodniu trening fbw i czy jeden trening fbw w tygodniu gdzie mam sw wystarczy. Oraz czy warto ćwiczyć sw, mogąc chodzić na trening co dwa tygodnie.
Tak jak pisałem wyżej
Tydzień 1(ten z św+jeden dzień fbw)
Tydzień 2 (siłownia)
Tydzień 1
Tydzien 2 itd...

tak, mozna mieszac jak najbadziej