Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie ma co sie martwic zatem
...
Napisał(a)
Noel2343Robię cardio 4x w tyg 30min szybkiego chodu ( nie biegam ) od zapotrzebowania odjołem 20% kalorii, a białko mam na poziomie 2.2g na kilogram masy ciała
Kalorie na obecny moment: 2800kcal
Jest dobrze ?
Zmieniony przez - Noel2343 w dniu 2018-09-24 08:02:24
Wszystko w jak najlepszym porządku.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły