Szacuny
5
Napisanych postów
87
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2945
Witam. Dziś po długo wyczekiwanej wizycie u fizjoterapeuty, dostałem polecenie żeby odpuścić do kolejnej wizyty (miesiąc czasu) trenowanie klatki oraz barków. Czy takie zestawy są spoko przez ten okres?
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
zależy co z tymi barkami, bo np w siadach niby barki nie pracują ale jak masz coś ze stawami nie tak to mozna i w siadzie coś uszkodzić bo jednak ręce musisz dać z tyłu i je rozciągasz.
Dwa martwe to już przesada
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Tak zdecydowanie opisz o co chodzi. Podejrzewam, że kazał wyłączyć trening barków i klatki aby mięśnie się nie skracały i przez co nie powodować pogorszenia wad postawy, ale to tylko moje podejrzenia.
Szacuny
5
Napisanych postów
87
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2945
Ogólnie pojechałem do fizjo, bo od dłuższedo czasu miałem problem z przeskakującymi barkami i od niedawna z kolanami. Jeśli chodzi o barki to zrozumiałem, że przez złą postawę i wysunięte za bardzo barki do przodu przedni akton był za bardzo spięty. Dostałem zestaw ćwiczeń rozciągających z kijem. Jeśli chodzi o kolana to stwierdził płaskostopie przez co w dolnej fazie przysiadu staw kolanowy jest za bardzo obciążony. W tym celu zakupiłem buty do ciężarów. Jeśli chodzi o przysiady to pytałem, czy mogę je robić, stwierdził, że jeśli nie będę odczuwał bólu to jak najbardziej. Odradził mi też treningów klatki i barków i radził skupić się na grzbiecie przez dany okres czasu. Stwierdził, że muszę poprawić prostowniki więc dużo ciągów itd.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
TomQ-MAG
a ja bym do treningu podszedl nieco inaczej
jednak nie bede wchodzil w kompetencje fizjo, gdyz nie jestes moim pacjentem.
Ja nie wyobrażam sobie odpuszczenia treningów danych partii na miesiąc. Precież zadaniem fizjo jest właśnie usprawnienie do podjęcia aktywnosci fizycznej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6518
Napisanych postów
62319
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777920
Z drugiej strony jak dobry fizjo ma terminu co 3-4 tygodnie to jakieś wskazania musi dać, a jak to mówi mój fizjo z reguły to są bóle przeciążeniowe dasz odpocząć mięśniom 1-2 tygodnie i wszystko wraca do normy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!