Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
mnie już nawet nie dziwi jakiś gazowany napój pomarańczowy lub coca cola, bo i takie rzeczy widuję "to jest lepsze niż carbo"
1
...
Napisał(a)
Maślanka truskawkowa , ostatnio koleś popijał sobie na treningu
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
no takich ekscesow nie widzialem jeszcze
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Kalorii, jak ktoś już wspomniał jest zbyt. mało. Szczególnie, że masz wolny metabolizm. W ten sposób sposób spowolnisz go jeszcze bardziej.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dziekuje wszystkim za rady.
@domer ile kalorii proponujesz ? Wlasciwie odkąd mam ta diete to metabolizm mi sie polepszyl. W 3 tygodnie schudlem z 96 na 93.6 to za szybko schodze z wagi ?
Zmieniony przez - Sanvean w dniu 2018-10-06 09:27:37
@domer ile kalorii proponujesz ? Wlasciwie odkąd mam ta diete to metabolizm mi sie polepszyl. W 3 tygodnie schudlem z 96 na 93.6 to za szybko schodze z wagi ?
Zmieniony przez - Sanvean w dniu 2018-10-06 09:27:37
1
...
Napisał(a)
Tym wzorem wylicz zapotrzebowanie i wklej tutaj całość wyników: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
3 kg w 3 tygodnie to ok wynik, na poczatakch zawsze idzie czybko potem już kolorowo nie jest tak.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Najlepiej schodzić 0,5 -1 kg tygodniowo , oczywiście zalezne to będzie od etspubredukcji
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Z reguły rzeczywiście takie zmiany masy ciała są najlepsze. Nie spada dużo mięśni, a stosunkowo sporo tkanki tłuszczowej. Idealnie jakby spadało w pasie a kg jak najmniej. Jednak to jest już marzenie
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły