Proszę o ocenę/ poprawę
Poniedziałek Martwy Ciąg, Podciąganie , Hantle na skosie, wznosy bokiem, sciąganie linek na triceps, modlitewnik na biceps
środa podciąganie, wiosłowanie sztangą, wyciskanie sztangi na płaskiej szeroko, ohp, wyciskanie francuskie, młotki
piątek Martwy Ciąg, Podciąganie, rozpiętki, Wyciskanie sztangielek, dipy, uginanie sztangi prostej
Nogi robię w innym dniu
Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2018-10-11 21:14:50
Macino21