...
Napisał(a)
Cześć, robię treningi pod budowanie masy z powtórzeniami w przedziale 8-15 średnio 4 serie, ale mam zastój i nie mogę zwiększyć siły dodam że trenuje 1,5 roku i siła prawie mi nie wzrosła. Mam więc pytanie czy mogę zrobić tak aby 2 serie z tych 4 robić z ciężarem 90-100% maksymalnego a pozostałe 2 pod masę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj, jak najbardziej mozna sprobowac takiego zabiegu. rozumiem, ze chcesz wykorzystac obciazenie na poziomie 90-100% dlaa zakresu powtorzen jakiego?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no to git, probuj, zobaczysz co z tego wyjdzie w praktyce
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Daj nizsze zakresy w siłowych bojach. Moze byc 5 x 5.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły