Masa, redukcja czy rekompozycja?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2823

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Waga

Wzrost

176

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

18,7%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

FBW 3x/tyg + basen 2x/tyg

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Siłownia, basen, piłka nożna

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maslankuba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 858

Dzięki wam bardzo za odpowiedzi. Chciałem jeszcze poruszyć temat rekompozycji. Co o tym sądzicie w moim przypadku?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6276 Napisanych postów 76056 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754969

Przecież cały temat jest o tym. Nie ma szans na rekompozycje. Zbliżasz się do otyłości przy małym udziale mięśni. Zdecydowanie należy redukować.

Trening daj do oceny w odpowiednim dziale:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat