Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Czołem. Właśnie planuje zejść na jakiś czas z redukcji gdyż jestem już tym trochę zmęczony i chciałbym trochę pobudowac mięśni i wtedy wrócić na redukcję. Byłem na poziomie 1900 kcal. Moje dzienne zapotrzebowanie to około 2300 kcal. Czy myślicie, że wejście na 2300 kcal dziennie w DNT I 2500 w DT pomoże mi osiągnąć ten cel i ma to sens?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wskocz z miejsca na teoretyczny bilans zerowy i obserwuj zmiany, jak sylwetka dalej będzie się docinać podbij 200-300kcal.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Daj od razu na stałe te 2300 nie dziel na treningowe i nietreningowe
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Od razu na zero kaloryczne , później jak już będziesz na masie to możesz wprowadzić rotacje DT i DNT
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-07 05:51:37
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-07 05:51:37
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Poprzedni temat
Dieta Oxy czy ktos z was stosował ? jakie efekty
Następny temat
witaminy b a bol glowy
Polecane artykuły