ile kilo masy po mass xxl - treca ?

TALENTSES - kupic Ci kalendarz? Archeologu.

Mam pytanie a nie chce zakladac nowego tematu. Zazywam mass xxl od wczoraj czy dobrze przy tym sie odzywiam?

Sniadanie w szkole
5 kanapek do szkoly i 600 ml mleka zmieszanego z 100 kaka
Dwie godziny pozniej seven days
2 Sniadanie obiad w szkole czyli ;
kotlet z ziemniakami , ryz z miesem sosem, nalesniki
Obiad to roznie ;
spagheti , makaron z serkiem, ziemniaki kotlet 10 min pozniej mass xxl
kolacja ;
5 kanapek 10 min pozniej mass xxl

Lesny, mogłeś założyć nowy temat.
Zależy co rozumiesz pod pojęciem 'dobre odżywianie' nie wiem nawet jaki jest Twój cel, przypuszczam, że masa. Przeczytaj chociaż 10 wskazówek żywieniowych, a na pewno zrozumiesz co robisz źle.

przykładowo:
na kolacje jesz 5 kanapek, do tego rzucasz odżywkę, a gdzie jakieś zdrowe źródło białko ? jak np ser biały czy inne produkty. Nie ułożę Ci diety, sam nie posiadam takiej wiedzy, ale przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, naprawdę się przydaje.

To jakiś żart?

Spóźniłeś się z nim o 13 dni.