Plan treningowy dla poczatkujacego z hantlami ?

No to polecam Wtorek i Sobotę z ACT + 40 minut aerobów po nim.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ha widze że ćwiczysz CAPOEIRA (chyba dobrze napisałem ) mój kumpel też chciał ale niestety w radomiu nie ma czegoś takiego. Długo już ćwiczysz??Potrafisz już tak latać i robić rózne kombinacje w górze. Widziałem pare filmików poprostu masakra co oni potrafią robić.Pod każdym filmikiem był taki fajny dopisek "najpiekniejsza z walk najniebezpieczniejszy z tańców" czy może na odwrót

jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

Michail - Tak zrobie dzieki wielkie :] tylko jeszcze male pytanko doradzilbys jakie aeroby wykonywac ? niestety nie mam stepera czy tez rowerku stacjonarnego ... Jak zadnych nie wymyslisz to chyba bedzie trzeba sie przejsc do sklepu i rozejrzec sie za steperkiem ;]

Co do capoeira cwicze ja kawalek ponad pol roku ... I nie nie latam jak dziki motyl :) Ale tak w zasadzie to nie o to chodzi w tej sztuce walki to tylko dodatek ...

Pozdrawiam.

Jeśli stać Cię, to polecam zxakup rowerka lub orbitreka, ale nie kupuj fajansu za 200 czy 300zł.
A samo urządzenie zawqsze sie przyda, szczególnie zimą, kiedy ciężko o aktywnośc na powietrzu.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM