Dodatkowe obciążenie

Witam, czy znacie jakiś sposób aby dodatkowo się obciążyć ? Myślałem, aby wziąć dwa plecaki, jeden założyć na plecy a drugi na brzuch i nasypać do nich po 5kg piasku, aby nie przeciążało do tyłu lub przodu. Ćwiczenia jakie mam zamiar tak wykonywać to:

1. Trucht - 500m
2. Pompki - Maks
3. Wspinaczka po linie - 5m
4. Wyskoki na skrzynię - 15
5. Spacer farmera - 100m + dwie sztangielki po 50kg

kupic pas na obciązenia dodatkowo

trucht x plecakiem moze kiepsko działać na stawy i bym nie dawał nic, poza tym jak biegać z plecakiem na brzuchu i plecach