Siłownia Piłka nożna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 754

Witam! Mam 17 lat , gram w piłkę nożną 5 treningów w tygodniu + 3 dni w tygodniu siłownia FBW+ 2 dni ćwiczenia swoim cieżarze ciała . Nie jestem zbyt wysoki (176 cm i 75 kg) a ze wzgledu na genetyke jestem dobrze zbudowny i szybko "rosne" na siłowni. Problem polega na tym iż trenerzy twierdzą, że mam odstawić siłownie bo trace na koordynacji i robie się "kwadratowy", a siłownia jest dla mnie bardzo ważna. Może to być dziwne, ale co robić na tej siłowni, żeby nie rosnąc tylko np . podtrzymywać ? Dziękuje za każdą odpowiedz ! :>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

ten artykuł Ci troche rozjaśni https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430

Od razu można napisać, ze przesadzasz z ilością treningów. Ja tam widzę miejsce na 2 dniowe fbw i trening z ciezarem ciala juz niepotrzebny.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja bym nie demonizował jak owi trenerzy... jednak jw. bym troszkę zmniejszył, osobiście trening z ciężarem ciała

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2018-12-02 21:40:14

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Hubert1318

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 754

Czyli zakładając, że będę 1x w tygodniu robił FBW i 1x w tygodniu ćwiczenia z własnym ciężarem ciała, to ani nie będę większy ani mniejszy tak? + do tego dołożyłbym jakieś gumy i stabilizację 3x w tygodniu

...

MVPkickboxer

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 22 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 218

Przy takiej ilosci treningow to polecam przejsc na zawodostwo i wspomaganie dozwolonym w nastepnym roku dopingiem. Jesli jestes zawziety to napisz do klubu co maja seniorow np 3 liga gr.1, 2 liga ( Legia 2), (Widzew) i walcz o marzenia. W sporcie nie ma artystow. Swoje trzeba wydzwigac, wybiegac. Zacznij od treningu skutecznosci. Madrzy do tych sportow nie ida. Musisz miec sporo pieniedzy na poczatek zeby zainwestowac w siebie. Jesli czegos Ci brakuje to polecam cieply posilek i granie w ligach amatorskich dla nie wypatrzonych talentow.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430

Hubert1318
Czyli zakładając, że będę 1x w tygodniu robił FBW i 1x w tygodniu ćwiczenia z własnym ciężarem ciała, to ani nie będę większy ani mniejszy tak? + do tego dołożyłbym jakieś gumy i stabilizację 3x w tygodniu

Troche mozesz podrosnac, ale tylko na początku, gdyz treningi silowe beda dla organizmu czyms nowym.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat