Anonim
Witam, co lepiej rozbuduje mięśnie klatki piersiowej ? Pompki czy WL ? Ważę 79kg i na ławce poziomej wyciskam 15x80kg oraz robię dipy 10x moja waga +20kg, ale ostatnio nie miałem czasu iść na siłownie i robiłem pompki klasyczne w domu, po zrobieniu 30 pompek następnie 25 i na koniec 18 bo mi odcięło klatę i spadłem na twarz poczułem, że klatę praktycznie mi rozrywa. Zastanawiam się czy nie zamienić WL na zwykłe pompki klasyczne z ramionami na poręczach aby był większy zakres i tak pompować + dokładać sobie ciężar na plecy. Co o tym sądzicie ? Znajomy trener na siłowni mi gadał, że nie ma to sensu bo WL jest dużo lepsze niż pompki.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Pompki dobre jako urozmaicenie treningu, czy w formie rozgrzewki
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9059
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699808
Pompki na poręczach bardzo dobre ćwiczenie jako uzupełnienie treningu klatki piersiowej .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
