trening + sprzet w domu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2269

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Baystert

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 310 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8955

To znaczy nie robilem rozpietek , ale zaczalem robic i ci powiem ze wchodzi klate po treningu mocno czulem ze jest spompowana :).Zakres ruchu mam taki ze palce sie stykają i wtedy jest pelen zakres :).

...

tommiyacht

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 534

@anubis84
oczywiście FBW jak najbardziej. Zapomniałem dodac ze nogi sa stymulowane regularnie (kopana, basen, rower), i wyglądają w porzadku takze celowo o nich nie pisałem.
Moge tu wrzucać linki np z olx do zakupu sprzetu do oceny przez Was ?

Zmieniony przez - tommiyacht w dniu 2019-01-03 08:57:25

...

Baystert

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 310 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8955

Tez mam takie podejscie , niby tak , ale na silowni nog nie styrasz jak w graniu pilke .Ja nog nie robilem ale to zmienilem.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777736

tommiyacht
@anubis84
oczywiście FBW jak najbardziej. Zapomniałem dodac ze nogi sa stymulowane regularnie (kopana, basen, rower), i wyglądają w porzadku takze celowo o nich nie pisałem.
Moge tu wrzucać linki np z olx do zakupu sprzetu do oceny przez Was ?

Zmieniony przez - tommiyacht w dniu 2019-01-03 08:57:25

To zupełnie inny rodzaj pracy dla mięśni nóg niż taka aktywność fizyczna jak bieganie czy pływanie. Zobaczysz, że jak wykonasz solidne przysiady to odczucia są super i zapewne mikrouszkodzenia się pojawią.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat