masa idzie lekko w gore a obwody nie

witam aktualnie jestem na diecie masowej moje obecne makro od okolo 2tyg to b20%t40%ww40% jestem typowym ekto aktualna waga to 92 wczesniej mialem inne makro tj b20%t30%ww50% na masie jestem juz chyba z 2msc srednio tyje okolo 300g tyg i tu moje pytanko bo niby masa idzie w gore a obwody stoja w miejscu co jest nie tak za duzo kal bo jem okolo 3,5k kal wiec nie jest to duzo co zmienic czy dodac areoby bo ich nie robie wogole trening 3x w tyg dodam tylko ze ze bylem i jestem niejadkiem i ciezko przyswoic mi tak smieszna ilosc kal gdzie jak tyle zjadam to strasznie wywala mi brzuch .

Wklej swoją diętę do oceny i plan treningowy(w odpowiednim dziale) razem z ankieta - ten dam taka, w którym znajdziesz instrukcje na zrzut z diety.
Wraz z wzrostem masy ciała widzisz wzrost otłuszczenia? Widzisz wizualne zmiany w sylwetce ?

Tutaj masz opisane jak to zrobić https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

300g to nie jest jakaś wielka waga gdzie zauwzysz wzrost obwodów, sama w sobei waga moze mieć bład ok 200g.