Anonim
Czasem zdarza mi sie zrobić trening cardio zazwyczaj 30 min na rowerku stacjonarnym. Dziś z racji braku dostępu zrobiłem coś takiego:
Skakanka 3min x 5 (minuta przerwy pomiędzy)
Bieg bokserski 3min x 5 ( przysiad wyskok/burpee x 10 pomiędzy)
3 min walka z cieniem na koniec
Plus 100 rożnych powtórzeń brzuszków
Czy myślicie ze coś takiego nadaje sie jako zamiennik ?
Skakanka 3min x 5 (minuta przerwy pomiędzy)
Bieg bokserski 3min x 5 ( przysiad wyskok/burpee x 10 pomiędzy)
3 min walka z cieniem na koniec
Plus 100 rożnych powtórzeń brzuszków
Czy myślicie ze coś takiego nadaje sie jako zamiennik ?
Krzysztof Piekarz
anubis84
