Redukować czy jeszcze masować?

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

Ilość wyświetleń tematu: 4093

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Masa ciała

Wzrost

170

Obwód klatki

110

Obwód ramienia

Obwód talii

Obwód uda

Aktywność fizyczna w skali tygodniowej

3 dni w tygodniu

Aktywność niezwiązana z treningami

Praca fizyczna

Cel

Poprawa wyglądu sylwetki

Ograniczenia żywieniowe

Brak

Stan zdrowia

Zdrowy

Zażywane leki

Brak

Ograniczenia treningowe

Brak

Przebyte urazy

Brak

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty

Kreatyna,Białko

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów

Tak

Stosowane dotychczas diety

Brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xssenoss

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 85

Jestem na 4 miesiącu masówki. Podlało mnie i nie jestem pewien czy kontynuować mase czy już redukować. Jak myślicie?

Zmieniony przez - xssenoss w dniu 2019-01-18 11:51:51

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hidan20

Ekspert

Szacuny 771 Napisanych postów 1226 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 157353

Możesz zrobić minicut na miesiąc, max dwa, żeby poprawić wrażliwość insulinową, zgubić trochę fatu i móc dalej masować.

Ale raczej dalej bym nie masował teraz, tylko zrobił minicut, chyba, że chcesz to wtedy normalną redukcję.

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94909 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422

3 tyg podetnij i powrót na masę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

xssenoss

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 85

Zdecydowałem zredukować. Oto efekt.

...

xssenoss

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 85

Zdecydowałem zredukować. Oto efekt.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94909 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422

Ogólnie to ci wyszedł fajny rekomp

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ulaniec na siłe?

Następny temat

Redukcja i rozklad makro

Polecane artykuły

Redukować czy jeszcze masować?

Odchudzanie i forma po męsku

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Masa ciała

Wzrost

Obwód klatki

Obwód ramienia

Obwód talii

Obwód uda

Aktywność fizyczna w skali tygodniowej

Aktywność niezwiązana z treningami

Cel

Ograniczenia żywieniowe

Stan zdrowia

Zażywane leki

Ograniczenia treningowe

Przebyte urazy

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów

Stosowane dotychczas diety

Ulaniec na siłe?

Redukcja i rozklad makro

Sylvester Stallone ciągle w formie

Syn Arnolda Schwarzeneggera trenuje nogi

Petar Klančir tuż przez kolejnym startem

Larry Wheels pokazuje ogromne plecy