Ból pleców

Trenuję od pół roku na siłowni i zacząłem od pewnego czasu czuć ból pleców mniej więcej na wysokości klatki piersiowej. Ostatni deload robiłem w październiku i jestem na swoich maksymalnych ciężarach już jakiś czas. Zrobić sobie deload 1-2tyg? (Jestem samoukiem - trenuje z w piwnicy)

P.S Do fizjo mam na za 2tyg

Do czasu diagnozy przez fizjo/lekarza odpuść treningi na siłowni.

Odpuść, i zbadaj to, na twoim miejscu bym psozedł gdzieś na siłwonie, poszukał jakiegoś ogarnietego trenera co Sprawdzi Twą technikę

Przede wszystkim prześwietlenie aby fizjoterapeuta mógł zobaczyć ewentualnie zmiany w kręgosłupie. Do tego czasu regeneracja, rolowanie, odpoczynek.