Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
226
Cześć, mój drugi post, ale do końca nie byłem pewny czy w tym dziale mogę go napisać, czy w odżywki, ale zaryzykowałem i robię to tutaj.
Jestem obecnie na redukcji - 4 tydzień. Wiek 25 lat wzrost 190 waga 105.
Dostałem z firmy w której pracuję "WITAMINY"
dokładnie takie oto 3 produkty - tak są to zagraniczne produkty. Poniżej podaje 3 linki, jakie to są witaminy - jeśli nie można to PRZPRASZAM !!!!
najbardziej mi się spodobało OPAKOWANIE witaminy C oraz Omega 3 ( mam w diecie łososia, ale zbytnio nie przepadam, ale staram się urozmaicać dietę polędwica dorsz, makrela, śledz, chalibut )
Ale pytanie, czy do diety mogę włączyć powyższe "WITAMINY" czy po prostu sobie odpóscić i w śmietnik ??
Dzięki z Góry za odpowiedz !
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-01-26 13:33:19
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Jak najbardziej, można wprowadzić je do diety. Omega 3 minimum 1-2g łącznej sumy EPA i DHA z posiłkiem z dala od treningu. Witamina C podobnie 1g z posiłkiem, z dala od treningu.