rikimartinxxxl45
jw. i mieć efekty co z przetrenowaniem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
64
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
2 x w tygodniu w zupełności wystarczy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Pablito88
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
249
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
4024
Ja tam nie robie ani łydek, ani przedramion a rosną :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
258
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10995
przedramiona pracuja praktycznie przy wiekszosci cwiczen wiec 1-2x w tyg wystarcza jezeli masz ciśnienie, jeżeli chodzi o łydki, jeżeli lecisz na sucho to odradzam bo można nabawić się zapalenia achillesów, 1-2x w tyg styka
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Ale przedramie w bardzo mocnym stopniu angazujecie np przy treningu bicepsa, więc nie mozna napisać, ze ich nie trenujemy a rosną.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
249
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
4024
Masz racje Ronie, źle sie wyraziłem, nie robie ich oddzielnie, ale naturalnie pracują praktycznie przy każdym ćwiczeniu. Przedramiona najbardziej przy podciąganiu czy martwym ciągu, a łydki przy wszystkim na nogi :)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
nie widze sensu takiego treningu, trenuj tak samo jak inne partie ciałą
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Pablito88Masz racje Ronie, źle sie wyraziłem, nie robie ich oddzielnie, ale naturalnie pracują praktycznie przy każdym ćwiczeniu. Przedramiona najbardziej przy podciąganiu czy martwym ciągu, a łydki przy wszystkim na nogi :)
Racja. Osobiście jakos specjalnie przedramion nie katuje. Wystarczy robić uginanie na biceps chwytem mlotkowym i nachwytem-starczy.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
249
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
4024
No nachwyt na bica rozwala przedramiona :)
Poprzedni temat
Pomoc w ułożeniu planu treningowego (trening w nocy)
Następny temat
Trening redukcjyjny do oceny
