"Chodzi o to, by każda grupa była trenowana na przemian raz w tyg. lekko a raz ciężko-nigdy z tą samą intensywnością na obu treningach w tygodniu."
na mase ćwiczy się jeden mięśeń w tyg. czy niespowoduje to mniejszych rezultatów lub przetrenowania jak przy stosowaniu tredycyjnej metody cwiczeń na mase?
to jak to jest w końcu z tym treningiem cyklicznym? możesz mi to wytłumaczyć?
i jeszcze pytanie do areobów: czy nie zwiększają katabolizmu?
Odpowiedzcie mi i dam spokuj, więcej sie nie odezwę