rion10
OdkrtyjerandyWitam cwicze pare miesięcy lecz nieregularnie i mam pytanie czy jest sens dalej cwiczyc te bicepsy itp bo sam nieiwem czy jest chociaz zarys miesni prosze ocenic i dac znac. W bicepsie 30 po treningu. Mam rowniez pytanie dlaczego na klate podnosze tylko 40kg i wogole nie mam zarysu klatki tak samo biceps jest nieiwem xzy zalany tluszczem czy ck na zdj nie widac ale w rzeczywistosci jest uskok na bicku. Czy jelsi bede cwiczyl regularnie to bede mial widoczny ten biceps?
Praca nad sylwetką wymaga sporo czasu i zaangażowania, poza treningiem sensownym musisz mieć także ogarniętą dietę bo bez tego nie będzie żadnych zmian w sylwetce.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
