Szacuny
3
Napisanych postów
71
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1301
Witam Panowie, macie jakieś sposoby na to, żeby się nauczyć trochę poprawnej techniki ? Tak wiem yt uczy , ale tam oczywiście wszyscy robią inaczej i już wgl mętlik w głowie robią. Poszukuję wiarygodnego źródła
Panowie chodzę od 14.02.19 na siłownię, dieta jest , obwody rosną, masa idzie do góry.
Pytanie 1 : Jeżeli zakwasow nie ma to znak , ze trening był do dupy czy jak to z tym jest ?
Pytanie nr 2 : klatka mój największy problem , 1.5 roku temu chodziłem jakieś 6msc na siłownię i szczerze mówiąc płaski byłem i jestem , jak Ja cwicze nie czuje pompy nawet a jak czuje to slabo . A o progresie to wcale szkoda gadac bo marny byl i jest na klate . Hu* Mnie strzela jak przyjdzie szczupak na silownie i bierze wiecej niz Ja na klatę . Co tu zrobić, żeby to wszystko poprawić i dobrze wyciskać? Przeważnie jak idę na siłownię to z nastawieniem na to, że dziś będzie ogień a co się okazuje jest lipa , przez to spada zapał do ćwiczeń , zaraz rodzą się myśli,żeby iść do domu.
Szacuny
3
Napisanych postów
71
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1301
Za dużo wkładam w to wszystko serca , czasu i chce żeby wszystko szło jak trzeba. Dziś po treningu uświadomiłem sobie że tak dłużej być nie może, muszę coś zacząć poprawiać. Bo wracać ciągle złym z siłowni to deczko słabo
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
A nie masz możliwości konsultacji z jakimś trenerem? nawet mozesz wykupić konsultacje online i po filmikach jakos ogarniemy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6511
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777824
WRC
Witam Panowie, macie jakieś sposoby na to, żeby się nauczyć trochę poprawnej techniki ? Tak wiem yt uczy , ale tam oczywiście wszyscy robią inaczej i już wgl mętlik w głowie robią. Poszukuję wiarygodnego źródła
Panowie chodzę od 14.02.19 na siłownię, dieta jest , obwody rosną, masa idzie do góry.
Pytanie 1 : Jeżeli zakwasow nie ma to znak , ze trening był do dupy czy jak to z tym jest ?
Pytanie nr 2 : klatka mój największy problem , 1.5 roku temu chodziłem jakieś 6msc na siłownię i szczerze mówiąc płaski byłem i jestem , jak Ja cwicze nie czuje pompy nawet a jak czuje to slabo . A o progresie to wcale szkoda gadac bo marny byl i jest na klate . Hu* Mnie strzela jak przyjdzie szczupak na silownie i bierze wiecej niz Ja na klatę . Co tu zrobić, żeby to wszystko poprawić i dobrze wyciskać?
Przeważnie jak idę na siłownię to z nastawieniem na to, że dziś będzie ogień a co się okazuje jest lipa , przez to spada zapał do ćwiczeń , zaraz rodzą się myśli,żeby iść do domu.
1. To absolutnie nic nie znaczy. Może być tak, że po prostu dobrze się regenerujesz, masz dobrą dietę i odpowiednią ilość snu.
2. A jakie masz odczucia podczas wyciskania? czujesz inne partie? próbowałeś różnych ćwiczeni czy sprzętów w treningu klatki?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
WRC
Właśnie chciałem wykupić coś, ale boję się że znów będzie tak, ze zapłacę i po chwili kontakt się urwie
Napisz do mnie na pw.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
3
Napisanych postów
71
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1301
Rion wydaje mi się, że jak robię klatkę to czuje jakbym samymi rękoma wyciskał zero wkładu klaty , czuje barki też jak robię trochę .. Co do sprzętów to mam braki na siłowni . Robiłem hantalmi jeszcze na płaskiej i skosie , trochę inaczej było ale to jeszcze nie to
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Brak czucia klaty nie zawsze świadczy o tym, ze ona nie pracuje. Jutro odpisze na pw.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6511
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777824
WRC
Rion wydaje mi się, że jak robię klatkę to czuje jakbym samymi rękoma wyciskał zero wkładu klaty , czuje barki też jak robię trochę .. Co do sprzętów to mam braki na siłowni . Robiłem hantalmi jeszcze na płaskiej i skosie , trochę inaczej było ale to jeszcze nie to
Warto by było zrewidować technikę wyciskania czy gdzieś barki Ci nie uciekają, a próbowałeś ćwiczeń izolacyjnych jak np rozpiętki czy czucie się nie pojawi?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!