Przerwy miedzy seriami

Tak wliczam w to rozgrzewke. Dzis bede robil przerwy z zegarkiem w rece. Dam znac ile zejdzie :)

Skoro tyle wychodzi to trudno. Bardziej bym zwrócił uwagę na poprawną technikę ćwiczeń.

1h 40min z rozgrzewka ale bez rozciagania i rolowania na koncu. Technika jest :) progres tez, chcialem wiedziec tylko od kiedy liczyc przerwy i jak dlugie powinny byc. Dzieki wielkie. Pozdrawiam

Takie jak Ci pasie. Nie przykładał bym do tego szczególnej uwagi.