...
Napisał(a)
Witam, jak rozłożyć treningi siłowe, interwałowe i sportów walki ? Trenuję 2 razy w tygodniu FBW Pn-Pt, robię interwały w postaci obwodów wykorzystując: Podrzuty, Pompki, podciągania, Swingi itd. Robię 5 obwodów po 5 ćwiczeń jeden obwód trwa około 5 minut, plus trenuję Muay Thai. Czy mogę trenować 6 razy w tygodniu w takim systemie: Pn- FBW, Wt- Muay, Śr- Interwały, Czw- Muay, Pt-FBW i sobota znów interwały, czy lepiej odpuścić środę i dać jeden dzień na odpoczynek organizmowi w ciągu tygodnia + niedziela.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mozesz dać w ciągu tygodnia jeden dzien wolny albo zostaw sobie cały weekend na regeneracje
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zależy co jest dla Ciebie priorytetem. Ja mam od początku roku 3x siłka I 3x kickboxing I jest ok. W starym roku było 3x KB I 2x siłka. Poćwiczysz I sam po tygodniu - dwóch będziesz wiedział.
Polecane artykuły