Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51
Witam serdecznie jestem po 20-stce,mam okolo 195 cm wrzrostu oraz waze 110kg ( tak jestem na redukcji :) )
Moim problemem jest to,że mimo moich wspomnianych gabarytów wyciskam jedynie około 55 kg na 8-9 razy.
Co może być powodem tego,ze tak leży u mnie siła ? oraz w jaki sposób mógłbym ją zauważalnie poprawić,proszę o porady.
PS: nie bawię się w robienie maksów,bo ćwiczę na siłowni domowej,bez asekuracji.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
sajdon95
Witam serdecznie jestem po 20-stce,mam okolo 195 cm wrzrostu oraz waze 110kg ( tak jestem na redukcji :) )
Moim problemem jest to,że mimo moich wspomnianych gabarytów wyciskam jedynie około 55 kg na 8-9 razy.
Co może być powodem tego,ze tak leży u mnie siła ? oraz w jaki sposób mógłbym ją zauważalnie poprawić,proszę o porady.
PS: nie bawię się w robienie maksów,bo ćwiczę na siłowni domowej,bez asekuracji.
Najważniejsze jest to żebyś napisał jakieś informacje o sobie, przede wszystkim jaki masz staż treningowy i jakim planem treningowym trenujesz.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
703
Napisanych postów
1196
Wiek
43 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
75579
Nie ma się czym przejmować, duża masa niekoniecznie wiąże się z dużą siłą. Trochę wytrwałości I siła będzie sie zwiększać, nawet na odpowiedniej (nie za ostrej) redukcji powinien byc mały progress.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
sajdon95
notuje,ale myślę że jest on zbyt mały.Poza tym jak już wspomniałem jestem na redukcji więc aktualnie nie będę zyskiwał na sile
Jak masz 2 miesiące stażu to nawet na redukcji możesz delikatnie progresować, wiadomo, że nie będą to spektakularne przyrosty, ale lekko można poprawić wyniki siłowe.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
To ze masz spory gabaryt nie da Ci automatycznie sily.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„