POMOCY, TRENING

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: pomocy , trening

Ilość wyświetleń tematu: 471

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krakunio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 26

Chce się skupić na klacie i bicepsie przede wszystkim, czy taki plan treningowy będzie ok pod względem regeneracji i progresu wszystkiego z naciskiem na klatę i biceps?
poniedzialek - klata biceps
wtorek - regeneracja
sroda - plecy triceps
czwartek - regeneracja
piatek - znow klata biceps
sobota - regeneracja
niedziela - barki nogi
Pomocy..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Bedzie ok tylko pytanie czy 2 trenign klatki w tygodniu faktycznie cos zmieni.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat