Przejscie na mase, czy wszystkie idzie w dobra strone ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 960

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Masa

Waga

60,3

Wzrost

179

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

nwm

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca fizyczna + 7 godz przez tydzien

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Muay thai 1 h x 3 w tygodniu, trening kalitenika 1,5 h x 3 w tygodniu

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Standardowa dieta 3300 kcal 190 b / 99 t / 413 w

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Przedtreningowki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6270 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Jak to w jaki sposób? Skoro chcesz kształtować sylwetkę to dobierasz do tego odpowiednie treningi. Hipertrofia mięśnia będzie nieznaczna jeżeli nie będzie odpowiedniego bodźca. To tak jakbyś chciał być lepszy w sportach walki trenując tylko na worku.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat