...
Napisał(a)
Witam, ostatnio postanowiłem obliczyć swój poziom tłuszczu. Na wszystkich kalkulatorach wychodziło mi od 4 do 5%, więc zastanawiam się czy to wina kalkulatora czy rzeczywiście jakimś cudem mam tak niski poziom tkanki tłuszczowej. Od 8 miesięcy chodzę regularnie na siłownię, wcześniej miałem chorobliwie niską wagę (51 kg przy 178 cm) mimo że jadłem normalnie, a nawet całkiem dużo i przede wszystkim niezdrowo (dużo fastfoodów i słodyczy). Dzięki diecie ważę teraz 67 kg, w talii mam 71.5 cm, w pasie 74 cm, a w bicepsie 34 cm. Dodam, że mam 19 lat.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kalkulatory nie są wiarygodnym źródłem informacji na temat BF. Jak chcesz zbadać jaki masz poziom to wybierz się na badanie DEXA lub ważenie hydrostatyczne.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Tu możesz sobie porównac wzrokowo https://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_tłuszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html
a przy wymiarach które podajesz to jest to całkiem realne
a przy wymiarach które podajesz to jest to całkiem realne
...
Napisał(a)
taki % bf mają osoby wychodzace na scene albo anorektycy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
anubis84taki % bf mają osoby wychodzace na scene albo anorektycy
Przy wzroście 178 i 51kg, czy nawet aktualnym 67kg to raczej zapasiony nie jest
...
Napisał(a)
bartek81anubis84taki % bf mają osoby wychodzace na scene albo anorektycy
Przy wzroście 178 i 51kg, czy nawet aktualnym 67kg to raczej zapasiony nie jest
ale 4-5% to i tak za mało jak dla niego
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
kalklulator nie wyliczy BF na podsatwie wzrostu, wadze i obwodu w pasie, bo pewnie taki on jest
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Wrzuć zdjęcia to zobaczymy ile rzeczywiście jest. Na pewno nie masz 4-5%.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie ma, jest koło 12% na moje oko, ale przy wadze 51kg pewnie było. Ładna przemiana BTW.
...
Napisał(a)
Około 13-14%. Można z takiego poziomu budować masę mięśniową.
Moderator działu Odżywianie
Następny temat
Znacie jakieś strony z fajnymi przepisami niskokalorycznymi?
Polecane artykuły