Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
9
Witam.
Jestem okropnie chudym ektomorfikiem.
Mam 21 lat, ważę 50kg na wzrost 177cm. Mężczyzna.
Nie ćwiczę na żadnej siłowni- jedynie 2 razy w tygodniu ćwiczę sztuki walki.
Nigdy nie stosowałem diety, ale mam już dosyć swojego ciała i chciałbym je jakoś naprawić.
Polecacie jakaś dietę na początek aby przytyc chociaż 5kg?
Pozdrawiam.