Omega k2 d3

Witam.
Obecnie w skład mojej suplementacji z witamin wchodzi witamina D3 (która właśnie mi się kończy) zamierzam rowniez wzbogacić mój zestaw o omega 3. Znalazłem wczoraj preparat allnutrition który zaiera jednocześnie D3 k2 oraz omega 3. Teraz pytanie- czy przyjmowanie tych substancji w jednej tabletce nie osłabia działania któregoś z nich ? Czy nie lepiej jest przyjmować je osobno ?

Możesz przyjmować wszystko w jednej tabletce nic nie osłabia nikt jego działania nawet lepiej bo witamina D3 zawarte w tłuszczach lepiej będzie wchłaniana

No i petarda. Dzięki.:)

Nic nie osłabia, bo nawet D i K są rozpuszczane w tłuszczach

Kwestia teraz tak naprawdę tylko dawki czy czy zastosowane dawki w produkcie będą odpowiadały twojemu zapotrzebowaniu

Nie osłabia. Problem w tym, że omega 3 zawsze dostarczysz w takiej sytuacji zbyt mało lub odwrotnie. Polecam osobno Allnutrition Omega3 Strong i Allnutrition Wit. D3+K2 2000-4000IU.

Można jakoś w przybliżeniu określić moje zapotrzebowanie na omegę ? Jestem ba diecie bardzo zdrowo się odżywiam, lecz nie bardzo przepadam za rybami i jadam je raz w tygodniu. Ok 500g dorsza i ewentualnie puszkę tuńczyka

Byś musiał zliczyć wszystkie źródła o3 w diecie. To nie tylko będą ryby

Przyjmuj 2-3 g dodatkowej omega 3 i nie przejmuj się szczegółami