Jajka codziennie

Może i racja, w sumie mi nie służą więc jestem mało obiektywny :)

ja osobiscie jaja jem 2-3 razy w tgodniu obecnie, nie sa to ilosci duze, czasem 3 sztuki czasem 5 na porcje. zalezy ile potrzebuje danego dnia kalorii

Tak samo ja, musowo w niedziele jajecznica jak dzisiaj i w tygodniu też wleca któregoś dnia z majonezem ;)

Jak najbardziej mogą stanowić one stały element diety. Należy jednak pamiętać o tym, aby dieta była urozmaicona. Dlatego też ważny jest dla jej ogół, a nie jeden posiłek.