...
Napisał(a)
Otóż to bo jak zaczniesz regularnie dokładać po 200 tygodniowo to moment się zalejesz. Jak wyżej doloz 200 i obserwuj, jak będzie wszystko dobrze to dopiero jak waga stanie to znowu 200
...
Napisał(a)
Kalorie dodadej jak jest zastój a nie co tydzien 100 czy 200, mozesz nawet i cały miesiąc na stałym bilansie jechać jak jest progres
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
lipasDługiiW sumie to każda odstaje :D
A tak poważnie nie zajmuj sobie tym głowy bo przy takiej ilości masy mięśniowej gdziekolwiek byś nie dołożył więcej to i tak będzie dobrze :D
Okej dzięki bardzo, zmotywowałeś mnie jeszcze bardziej :D
Dodać sobie po 200 kcal co tydzień i kontrolować pomiary wychodząc z tej redukcji czy wejść w okolice zera (nie wiem dokladnie jakie mam)
Za szybko i za dużo sobie dodasz i sie zalejesz. Cierpliwie, mierz, waż się i wtedy ewentualnie przy dłuższym zastoju dodawaj :)
Budowanie sylwetki to nie 2-3 miesiace tlyko kilka lat :)
Polecane artykuły