...
Napisał(a)
Witam, ile kalorii może mieć udko z kurczaka o wadze 300g w całości a bez kości i chrząstek 230g ? Mam możliwość po taniości kupować takie udka z sklepiku obok bloku są one pieczone na rożnie i jest w nich trochę tłuszczu, ale czy taki kurak przekroczy 400 kcal ? Kurczak jako tako powinien mieć około 200/250kcal, ale ile tego tłuszczu doliczyć. Bo lubię sobie od czasu do czasu wszamać jak wracam z pracy, albo zrobić Cheat Day na diecie i zjeść z 5/10 takich udek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zdecydowanie lepszym wyjściem byłoby zrobić samemu, bo wtedy wiesz co jesz
Ale jak koniecznie chcesz z gotowców korzystać, to musisz to jakoś oszacować Kaloryczność i rozkład makro udek znajdziesz w tabelach kaloryczności. Co do tego czy tłuszcz dorzucać, to dopytaj w jaki sposób marynują tego kurczaka i będziesz mieć jasność
Ale jak koniecznie chcesz z gotowców korzystać, to musisz to jakoś oszacować Kaloryczność i rozkład makro udek znajdziesz w tabelach kaloryczności. Co do tego czy tłuszcz dorzucać, to dopytaj w jaki sposób marynują tego kurczaka i będziesz mieć jasność
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ewentualnie wrzuć kilka udek sam na próbę do piekarnika, zważ wcześniej i będziesz wiedział ile miały przed obróbka :)
...
Napisał(a)
Jak to jest pieczone to nei nazwałbym tego cheatem
W tabelach kalorycznych spokojnie znajdziesz udko pieczone i jego kaloryczność
W tabelach kalorycznych spokojnie znajdziesz udko pieczone i jego kaloryczność
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Stosuj się do informacji zawartych w tabelach. Każdy element będzie miał trochę inne wartości, więc nigdy nie trafisz idealnie. Nie jest to istotne.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły