[BLOG] DEBIUTY 2019 - TSK - Forum SFD

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14681 Napisanych postów 53210 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400801

Jest moc, ale też jesteś w dobrych rękach

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ADRIAN TS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 51 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 252

Dopiero będę! Dzięki!

...

ADRIAN TS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 51 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 252

190 x 4

Problemem u mnie jest fakt, że siady są prawie tak samo mocne jak ciągi oraz mocno odstająca od reszty ławka. Liczę na to, że w piątek po konsultacji będę widział co z tym zrobić. Pozdrawiam!

...

ADRIAN TS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 51 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 252

195 x 3

122,5

...

ADRIAN TS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 51 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 252

Pierwsze przysiady pod okiem Michała Tybory, 220 kg. Dużo wyniosłem z tej wizyty i za miesiąc jadę na trening kontrolny.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14681 Napisanych postów 53210 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400801

Dobrze, teraz powinno być coraz lepiej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ADRIAN TS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 51 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 252

Zaniedbałem dziennik ale zawody za mną i postanowiłem napisać podsumowanie.

Pierwsze zawody za mną. W dniu 13.12.19 wystąpiłem w Ogólnopolskich Debiutach w Trójboju Siłowym Klasycznym. Skończyłem z wynikiem 607,5 kg w kategorii do 93kg przy wadze 86 kg.

Przysiad 220, 235, 245
Wyciskanie 120, 130, 132,5
Martwy ciąg 215, 230, 240 (niezaliczone)

Zaliczone 8 na 9 podejść.

Sprawdziłem się, jestem z siebie zadowolony, wiem już jak wygląda ten sport od strony zawodnika, więc kolejne zawody to kwestia czasu.