Sylwetka ektomorfika do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 809

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Męska

Cel

Masa mięśniowa

Waga

Wzrost

182

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Marcinek269

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 329

Witam, potrzebuje fachowej oceny mojej sylwetki. Mam 182cm wzrostu i 78 kg wagi, prawdopodobnie jestem ektomorfikiem ale nie jestem pewien.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Sylwetkę się daje z dalszej odległosci, telefon z samowyzwalaczem, przód bok tył a nie rece w kieszenie.

Jak nabierzesz masy mieśniowej wtedy mozna ocenić jak to wygląda, ten podział jest nad wyrost brany do siebie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6290 Napisanych postów 76141 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755474

Nie ma to znaczenia jaki masz somatotyp budowy ciała. Istotne jest to, że jeżeli chcesz poprawić wygląd sylwetki, to powinieneś ćwiczyć siłowo i trzymać się założeń diety z dodatnim bilansem kcal.

Moderator działu Odżywianie

...