cwtriggerb
jakieś propozycje? OHP chce zostawić i co zamiast wyciskania hantli siedząc? i również na kulszowo goleniowe
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1985
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Wedlug mnie moze być ohp wraz z wyciskaniem hantli siedzac gdzie juz mocniej angażujemy bok barkow.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1985
A jak oceniacie ilość serii i powtorzen? dalem po 4 na duze partie bo kurde jakos będzie mi ciężko przetrenowac je w 3 serie a małe w 2, jak uważacie?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
w pierwszych ćwiczeniach mozesz dać po 2-3 serie rozgrzewkowe.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1985
A jeśli chodzi o serie docelowe? w ciwczenaich na duze partie 4 serie jest okej?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Tak serie zasadnicze mogą pozostać 4
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
612
Okej wszystko wiem, a co sadzicie o zamienieniu przykladowo z treningu A wyciskania na klate z treningu B z hantlami, zeby oba treningi byly rownej intensywnosci bo w A mam i przysiady i podciaganie i OHP a w drugim troszke "lzejsze" cwiczenia, co jeszcze enwentulanie moglbym zamienic?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
To ze robiszwyciskanie hantlami nie oznacza ze ono jest łatwiejsze niż sztangą, może być nawet i trudniejsze gdyż jeszcze równowagę trzeba zachować.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160534
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234796
wbrew pozorom hantle sa bardziej wymagajace dla klaty niz sztanga, dochodza tutaj kwestie o ktorych wspomnial anubis czyli stabilizacja ciezarow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Plan Treningowy FBW do oceny.
