Push Pull do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: push , pull , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1406

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020323

Za słabo trzymałeś brzuch. Plecy przy Ab rollerze mają być lekko zaokrąglone, bo mocno aktywujesz brzuch. Możesz zrobić na sztandze itp, jak już chcesz coś innego to uzbieraj 2-3 minuty L-sit w zwisie.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Za słaby brzóch jak na rolera, mzoesz od planka zaczać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

Jesli za mocno sie rozjezdzasz a plecy lapia przeprost to faktycznie możliwe jest, iz ćwiczenie nie jest narazie dla Ciebie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80271

Dzięki za odpowiedzi. Jeszcze mam pytanie czy ma sens robić we wtorki raz MC sumo a raz zwykły i wtedy jak sumo leci to zamiast rzymskiej dać coś takiego