Magnez + b6 na stawy czy łączyć z innymi witaminami

Cześć, jako że mam duże problemy ze stawami w wieku 24 lat postanowiłem kupić jakiś fajny magnez z b6. Obecnie nie ćwiczę przez ciągnące się problemy z barkiem (delikatna entezopatia). Jednak pojawiają się problemy z bolącymi i zgrzydającymi kolanami oraz drugim barkiem. W związku z tym wyszukałem magnez z b6 z ZMAX allnutrition, jednak nie wiem czy można go stosować tak bez ćwiczenia, czytałem też że ZMA podnoszą testosteron, mysle że po odstawieniu mogą być zaburzenia. Czy jest to dobra opcja? Czy może coś innego. I czy można to łączyć z witaminami np vitaminal allnutrition? Proszę o sugestie

Na stawy to magnez słabo się sprawdzi
Kup sobie np
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Flex-opis33196.html 

Jak masz problemy ze stawami to sobie najpierw zrób USG bolącego miejsca. Wtedy będziesz wiedział w czym problem.

Miałem 2 opakowania flexa i nie widziałem rezultatów, może to za mało. Dlaczego magnez słabo się sprawdza? W sieci wiele osób pisze że bóle stawów biorą się z niedoboru magnezu. Właśnie w flexie jest go niewiele.

Usg wykazało właśnie delikatną entezopatie ale delikatną. Ale uszkodziłem to w pracy. Problem jest np z tym że chcę np zrobić przysiad i kolana tak bolą że nieraz jest problem żeby wstać.

Magnez napewno ci w tym nie pomoże

Suplementy wspomagaja rióżne preocesy ale jak masz coś już uszkodzone to od tak tego nie wyleczysz

Ok to z tym barkiem i tak lecę do lekarza. A z resztą stawów i z kolanami? Stosować dalej flexa i ogólnie jakieś witaminy?

Stosować możesz bo napewno nie zaszkodzi . Jednak specjalistę warto odwiedzić

co prawda magnez odpowieda rowniez za kosciotworzenie, jedna nie jest typowym suplementem ktory ukierunkowany jest na wsparcie w budowie stawow.
tutaj skupilbym sie bardziej na skladnikach o dzialaniu przeciwzapanym, jak omega 3, msm, boswellia
jako uzupelninie kolagen, chondroityna