SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sztanga,Gryf

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 738

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 172 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4924
Wiecie gdzie można kupić sztange , gryf który ma długość 80-90 cm?Są strony gdzie sie robi takie na zamównienie bo w sklepie i na internecie takich nie widziałem.PozdrO
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742
Empowered
Wiecie gdzie można kupić sztange , gryf który ma długość 80-90 cm?Są strony gdzie sie robi takie na zamównienie bo w sklepie i na internecie takich nie widziałem.PozdrO


Do czego Ci tak krótki gryf potrzebny? Spotykałem takie bicepsówki koło metra, ale od dłuższego czasu takich krótkich nie widziałem, może być tak, że jeśli koniecznie w takim wymiarze to będziesz musiał zrobić pod zamówienie.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 54 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2657
Poszukaj na portalach aukcyjnych. Takich nikt nie chce kupować więc nie powinny być drogie. Miałem taką metrową i nie mogłem jej sprzedać więc wrzuciłem ją w pakiet z innymi gryfami i poszła w świat. Jak przeglądam ogłoszenia to czasami się trafiają.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 172 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4924
Nie chce aby zajmowała tyle miejsca w domu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
90 cm widziałem ale tylko kratownice.

120 cm to taki standard

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 172 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4924
A jeżeli chodzi o taką uniwersalną sztange która powinna się sprawdzić do wielu ćwiczen polecacie prostą , łamną czy bardzo łamaną?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
prostą, łamana do ramion ok, do jakichś siadów czy wyciskan to słabe rozwiązanie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 172 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4924
A na klate by byla czy cięzko?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Weź sobie szczotkę/mopa narysuj 80 cm to jest maksymalny rozstaw części chwytnej bo pozostaje Ci 2 x 20 cm na obciazenie i zobacz jakby Ci się trenowało, jak na ławkę Ci to wejdzie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742
Empowered
A jeżeli chodzi o taką uniwersalną sztange która powinna się sprawdzić do wielu ćwiczen polecacie prostą , łamną czy bardzo łamaną?



Najbardziej uniwersalna jest prosta sztanga bo zrobisz na niej dosłownie wszystko, reszta to takie urozmaicenia w treningu. jak bym miał jedną wybrać to właśnie prostą.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 172 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4924
Ok dzieki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Push pull czy split 4 dniowy?

Następny temat

Ułoży ktoś plan treningowy na masę i siłe

WHEY premium