Pytanko, czy jak smażę sobie placki lub kurczaka i daję ok 20g oleju kokosowego na patelnie to też go uwzględniać w kcal?
...
Napisał(a)
Oki, wieczorem wrzucę zrzut z dzisiejszej diety.
Pytanko, czy jak smażę sobie placki lub kurczaka i daję ok 20g oleju kokosowego na patelnie to też go uwzględniać w kcal?
Pytanko, czy jak smażę sobie placki lub kurczaka i daję ok 20g oleju kokosowego na patelnie to też go uwzględniać w kcal?
...
Napisał(a)
Oczywiście. Przecież on nie paruje, tylko wsiąka w potrawę.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
W palcki raaczej wsiaknie w kurczaka nei wiem ale do kurczaka 5g już spokojnie starczy, tak na pók kilograma.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Do piersi z kury w ogóle nie trzeba. Chyba, że w panierce. Kawałki lub większe elementy bez panierki i tak puszczają sporo wody, więc ciężko można powiedzieć, że duszony je a nie smażymy.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Chyba będę wliczał do wszystkiego co smażę, kuraka nawet po usmażeniu jak wrzucę na ręcznik papierowy to sporo wycieka tego tłuszczu, a nie zawsze mogę czekać, aż puści tluszcz na ręcznik to często po usmażeniu ląduje prosto na ryż w pojemniku.
...
Napisał(a)
Tak, powinieneś wliczać do wszystkiego co smażysz, jednak tak jak ktoś napisał wyżej - warto przemyśleć ilości tłuszczu, które dajesz do smażenia - zdecydowanie nie potrzeba go aż tyle.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
W jakim celu mięso kładziesz na ręcznik papierowy? W ten sposób tylko utrudnisz sobie liczenie tłuszczów w posiłku.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Po co odsączać, jak tak się dzieje to za duzo dajesz dać małą żyżeczkę i wliczyć wsyztsko
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ja zawsze leje trochę oliwy na patelnię i ręcznikiem papierowym rozprowadzam po całej powierzchni. To co zostaje na patelni nawet nie trzeba wliczac a smakowo robi robotę :)
...
Napisał(a)
Takie rozwiązanie jak najbardziej również może być.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Wyjście z redukcji
Polecane artykuły