Mam 23 lata 181 cm 84kg
Mam dosyć niski bf ale chciałbym dobrze się dociac i zacząć masę mój staż wynosi około 5-6 lat (różne sporty) no i zainteresowała mnie dieta low carb ale im więcej czytam tym więcej pytań.
1- proporcje btw. 20-70-10 będzie ok?
2- Jakie proporcje tłuszczy nasyconych -jednonienasyconych- wielonienasyconych ?
3- czy według was warto bawić się w tą dietę czy niesie za sobą jakieś skutki uboczne?
4- Dodam jeszcze, że mam problemy z hormonami czy nie koliduje to z dietą?
5- mam w miarę wysoki cholesterol (250) mogę ją stosować by zmniejszyć go ?
Zmieniony przez - okazja w dniu 2019-05-07 20:27:37