antySiłka Combo

pogodzilem sie z drobnym szkieletem, krotkimi miesniami
niskim testosteronem, slaba genetyka, ale poddac sie nie potrafie

teraz mi po badaniach wyszedl Reflusk, a na doj**anie tego, m.inn nietolerancja glutenu.
K.O

A mimo wszystko nie chce sie poddac hehe no ale pytanko, bo ja juz teraz to do glowy dostaje

Jest ktos na masowej diecie bezglutenowej? ok 3800-4200 kalorii
Chetnie podlapie schemat :P

Tłuszczówka.

Nie rozumiem co to znaczy:
krótkie mięśnie
słaba genetyka
niski teść.

Na problemy z teściem jest endokrynolog, a krótkie mięśnie (suwmiarką mierzyłeś?) nie przeszkadzają jeśli masz ich dostatecznie dużo.

Gluten występuje w tak nielicznej ilości produktów, natomiast dla tych, które go zawierają istnieje tyle alternatyw, że rozpisanie jadłospisu czy to na masę czy na redukcję, to żaden problem i nie trzeba się tu uciekać do kombinowania z trywialnie mówiąc "dietą tłuszczową".


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-05-16 18:30:54

Z eliminacją glutenu nie ma większych problemów. Krótkie mięśnie to jakiś Twój wymysł. Pojęcie takie nie istnieje. Możesz mieć krótkie kończyny. Większość kulturystów takie ma. W niczym to nie przeszkadza. Wklej skan badania poziomu testosteronu.

krotkie miesnie - chodziloi mi o to ze mam no wysoko przyczepione niektore, testosteron przy 2-7 wychodzil mi zawsze ~3, teraz to mam kilkaktornie zawyzona normne hehe, poki co, wrocmy do zarcia

tluszczowka - ogolnie nic tak bardzo mnie nie jara, jak dieta ketogeniczna, jesz kiedy jestes glodny, 3 razy na dzien styknie, tlusciutko, same pysznosci, chwile siedze wk uchni, chwile wcinam, no ale to takie drobiazgi. Mam refluks, a tluszcz raczej nie jest wskazany ;) poza tym, przy mojej budowie, chyba lepije jest miec troche tego glikogenu wiecej w miesniach a na tluszczach ma sie go mniej
Ogolnie to dopiero co 800 zl zostawilem u dietetyka a nawet nie mam diety ulozonej hehe, demotywacja
Musze sie doinformowac w czym ten glut wystepuje konkretnie


Zmieniony przez - david13 w dniu 2019-05-16 18:48:47

teraz wszytsko bez glutenu mozesz kupić, ostatnio widziałem taki napis na pąłtkach kukurydzianych, wodzie mineralnej,
Jest w czym wybierać

david13

krotkie miesnie - chodziloi mi o to ze mam no wysoko przyczepione niektore, testosteron przy 2-7 wychodzil mi zawsze ~3

tylko że jak jest taki wynik w stosunku do norm to nie jest powiedziane, "ze jest nisko", nie każdy musi mieć go wystrzelonego i mało kto ma